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LES BIENFAITS DU BROSSAGE À SEC POUR LA PEAU

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Qu’est-ce que le brossage du corps à sec ?

Il s’agit d’une technique de beauté et de santé assez ancienne. Mieux connue en Asie qu’en occident, elle consiste en un effleurage doux et régulier de l’entièreté du corps avec une brosse, que l’on passe sur peau non humide, donc à sec.

On va donc stimuler la peau, le plus grand organe du corps représentant 15% en moyenne de notre poids, pour obtenir des effets divers mais nombreux, notamment un incontournable effet dynamisant, tonifiant et vivifiant.

On l’appelle aussi brossage corporel ou brossage lymphatique. Ce dernier terme illustre bien un des intérêts du brossage à sec : il relance la circulation sanguine et lymphatique.

 

Un brossage lymphatique

La lymphe est un liquide organique très proche du plasma sanguin en termes de composition. Ce liquide entoure les cellules partout dans le corps (sauf dans le cerveau et la colonne vertébrale). La lymphe est transportée par un réseau de vaisseaux appelé le système lymphatique. Son rôle est de nettoyer l’organisme des agents infectieux et de déclencher au besoin la réaction du système immunitaire. Or la circulation lymphatique est beaucoup plus lente que celle du sang puisqu’elle dépend de nos mouvements musculaires et de la respiration). Plus la circulation lymphatique est dynamique, plus son action de nettoyage est efficace, et meilleure est notre santé !

Un brossage à sec régulier aide donc l’organisme à se nettoyer à la fois de l’intérieur et de l’extérieur !

 

Quels sont les bienfaits du brossage corporel ?

L’avantage premier du brossage corporel est surtout d’aider la peau à éliminer les cellules mortes accumulées en surface. L’action exfoliante de la brosse permet à la peau de respirer plus librement. Le sang afflue également dans le derme grâce à la friction répétée de la brosse douce sur la peau, ce qui permet de mieux nourrir et oxygéner les tissus. Le brossage draine aussi les toxines (éliminées en partie par la circulation lymphatique mais aussi par la peau elle-même, via les pores ainsi ouverts).

Le brossage lymphatique est un véritable nettoyage en profondeur. Pour aider la lymphe à circuler, les mouvements doivent toujours se faire vers le haut dans le sens de l’évacuation vers les ganglions lymphatiques dont les principaux sont situés à l’aine, aux aisselles et au niveau du cou.

C’est aussi un nettoyage de surface. Il rendra la peau toute douce et la pénétration des cosmétiques ensuite bien plus efficace.

En résumé, le brossage à sec :

  • Stimule le système lymphatique ce qui favorise l’élimination des toxines et le système immunitaire
  • Exfolie la peau en douceur en éliminant les peaux mortes et favorisant la régénération cellulaire
  • Favorise la circulation sanguine
  • Réduit la cellulite en tonifiant les tissus et en répartissant les amas graisseux
  • Améliore et adoucit la texture de la peau : une peau plus lisse, plus douce et plus lumineuse
  • Détend et apaise !
  • Qui peut faire un brossage à sec et à quelle fréquence ?

Le brossage corporel est indiqué pour presque tout le monde, et en particulier pour ceux qui veulent un soin “anti-âge” et “détox” pour leur corps. Le brossage lymphatique est idéal pour les peaux sèches autant que grasses.

Il est particulièrement indiqué en cas de cellulite, de rétention d’eau dans les jambes, de cicatrices nombreuses (uniquement si elle sont bien refermées et anciennes) et aussi de vergetures anciennes. 

 

Comment pratiquer le brossage à sec ?

Le brossage se pratique juste avant une douche.

La méthode du brossage à sec

Agissez avec souplesse et fermeté à la foisBrossez toujours en mouvements circulaires en partant de l’extrémité des membres et en remontant vers le haut.

  • Commencez par les pieds, dessous, dessus, puis remontez le long des jambes en effectuant des petits cercles jusqu’en haut des cuisses.
  • Frictionnez-vous les mains et les bras jusqu’aux aisselles, avant de vous concentrer sur le dos (avec de l’aide) et les fesses.
  • Passez au ventre et effleurez-vous avec délicatesse, puis la poitrine et la nuque.
  • Allez sous la douche pour vous rincer à l’eau
  • Appliquer une crème ou une huile pour terminer

 

Dans quels cas éviter le brossage à sec ?

Si la peau est abîmée, blessée, ou malade (eczéma, acné, psoriasis, zona), ne brossez pas votre corps à sec. Vous pouvez brosser une peau atopique (très sèche), mais pas les zones enflammées (rouges et douloureuses).

Ne brossez pas non plus le ventre si vous êtes une femme enceinte. Idem avec une cicatrice récente ou une vergeture récente : on évite le brossage. Si les jambes sont atteintes de varices, évitez le brossage aussi.

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