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COMMENT PRENDRE SOIN DE SA PEAU AU PRINTEMPS ?

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C’est un temps de renouveau auquel l’épiderme va devoir s’adapter : variations de températures importantes, sensibilisation due aux premiers rayons du soleil…

Comment en prendre soin dans cette transition vers l’été ?

Tout le monde du Vivant est régi par des mécanismes cycliques, et votre peau ne fait pas exception !

Mieux les comprendre permet d’en respecter le rythme naturel et de pouvoir anticiper les besoins de votre peau pour ainsi mieux adapter vos soins.

Ainsi, la peau a une chronobiologie qui lui est propre : un rythme le jour qui est différent de celui de la nuit, et un renouvellement cellulaire de l’épiderme qui se fait en moyenne sur 28 jours…

 

Le cycle journalier de la peau :

On parle alors de cycle nycthéméral qui correspond aux 24 heures au cours desquelles la peau va :

– le jour, s’organiser autour de la protection cellulaire,

– et la nuit se focaliser sur la régénération des cellules.

En effet, au cours de la journée la peau va devoir se défendre contre diverses agressions extérieures comme le soleil, le froid, le vent, la pollution… L’épiderme a donc besoin de se protéger et il va alors sécréter plus de sébum dans la matinée et ce jusqu’à 14 heures.

Le sébum vient ainsi renforcer le rôle de barrière protectrice de la peau.

De même, la température corporelle, basse au réveil, monte progressivement en début de journée, pour faciliter la micro-circulation et favoriser les apports en oxygène et nutriments au niveau de l’épiderme.

La peau met ainsi en place ce dont elle a besoin pour se défendre.

Et c’est pendant la nuit, que la peau se répare. Les cellules cutanées, moins sollicitées qu’en journée, vont alors se consacrer à la régénération. Celle-ci a lieu, notamment entre 23 heures et 3 heures du matin (avec un pic de renouvellement vers 1 heure).

Au cours de cette période, les cellules se divisent huit fois plus vite ce qui accélère la reconstitution des composants de la peau.

L’épiderme est également plus perméable, ce qui favorise les échanges. La peau peut alors éliminer les toxines, reconstituer son film hydrolipidique, produire du collagène et de l’élastine.

C’est pourquoi après une bonne nuit de sommeil, vous vous réveillez avec un teint plus frais et des cernes moins marquées.

 

Le cycle de renouvellement de la peau 

Le cycle naturel du renouvellement cellulaire va durer 28 jours. C’est le temps nécessaire pour que les cellules cutanées se régénèrent et remontent de la couche profonde de l’épiderme (= couche basale) vers la surface.

Au cours de ce processus, de nouvelles cellules, les kératinocytes, vont se former puis vont migrer progressivement vers la couche cornée constituées de cellules mortes qui s’élimineront par desquamation.

Mais avec l’âge, ce processus à tendance à prendre plus de temps et le taux de renouvellement cellulaire ralentit.

C’est pourquoi il est essentiel de garder ces notions de cycle en tête et de ne pas vous montrer trop impatient(e) lorsque vous commencez une nouvelle routine de soin. Votre peau va a son rythme et l’on se doit de le respecter.

A ces 2 cycles physiologiques, s’ajoute aussi l‘influence cyclique d’autres facteurs, comme le cycle menstruel et le cycle saisonnier. N’oubliez pas de les prendre en compte pour en comprendre les influences et mieux anticiper les besoins de votre peau.

 

Que se passe t’il au sein de notre peau au printemps ?

Notre peau est particulièrement sensible aux variations climatiques. Pour les saisons transitoires que sont le printemps et l’automne, les différences de températures et d’humidité peuvent être très importantes au cours d’une même journée. La peau doit alors fournir beaucoup plus d’effort pour se protéger face à cela.

De plus avec les beaux jours, l’envie de profiter du soleil et de passer du temps en extérieur est bien légitime. Mais les premières expositions aux rayons UV peuvent-être traitres.

Tous ces changements risquent de rendre la peau plus réactive au printemps, avec une sensibilité cutanée accrue.

Mais petit à petit votre peau va mieux respirer, reprendre des forces, et libérer les toxines accumulées au cours de l’hiver.

Pour accompagner votre peau lors de ces changements, la priorité est de l‘apaiser, de maintenir une bonne hydratation en profondeur et de favoriser la détoxification.

 

Gestes pour accompagner votre peau au printemps

 

Aidez votre organisme à se débarrasser des toxines 

Cela commence par bien vous hydrater ! Continuez de boire régulièrement pendant la journée, avec de l’eau bien sûr, mais aussi des tisanes de plantes dépuratives

Veillez à ne pas surcharger votre foie et éviter notamment les aliments qui lui demandent des efforts supplémentaires :

alcool, tabac, excitants (café, chocolat…), additifs alimentaires (colorants, conservateurs,…), graisses transformées / saturées, glucides raffinés…

 

Faites peau neuve !

Offrez à votre peau un soin nettoyant profond et complet (sauna facial, exfoliation…)

 

Sauna facial express 1 fois semaine

Une fois votre peau propre, vous pourrez réaliser un sauna facial. La chaleur va permettre d’ouvrir les pores et de libérer plus facilement les toxines. Ce qui permet d’accompagner la peau dans son rôle d’émonctoire.

Une fois les pores dilatés, votre peau :

– bénéficie au mieux des principes actifs contenus dans les huiles essentielles et les hydrolats,

– est préparée pour une exfoliation efficace,

– et absorbera rapidement les soins à venir

Cette technique est particulièrement recommandée pour les peaux ternes, les peaux à problèmes (microkystes, à tendance acnéique).

Note***Le sauna est cependant déconseillé pour les peaux fragiles, réactives et couperosées (la chaleur et la vapeur d’eau accentuent les rougeurs et la dilatation des petits vaisseaux)

 

Voici la technique

Il vous faut :

-Une débarbouillette douce

-1 huile essentielle : géranium, lavande, ylang ylang , petit grain, encens…

Mouiller à l’eau très chaude la débarbouillette, l’ouvrir dans la paume de la main et y mettre 3 gouttes de votre huile essentielle, plier en 4 pour répartir les HE, remouiller à l’eau chaude et essorer un peu. Appliquer sur le visage sans presser – en prenant 3 respirations, laisser   poser quelques secondes.

C’est tout, vous êtes prêtes pour le masque maintenant que les pores sont bien ouverts.

 

Le masque

Pour finir, terminez par l’application d’un de nos masques qui permettra de nettoyer la peau en profondeur, de l’exfolier légèrement et de la re-minéraliser.

Passez ensuite une lingette imbibée d’EAU ESSENTIELLE pour parfaire le nettoyage de votre visage. Suivre de votre soin de jour ou de nuit.

 

Boostez l’éclat de votre teint !

Au printemps, c’est le moment de choisir des Huiles végétales riches en molécules vitaminées, apaisantes, régénérantes et antioxydantes !

L’élixir LUMIÈRE vous offre une cure de vitalité et renforcie votre peau contre les effets néfastes du soleil qui ne tardera pas à devenir puissant avec le beau temps qui arrive.

– renforcer la structure de la peau en améliorant la densité du collagène

– maintenir le niveau d’énergie des cellules

– limiter les effets du vieillissement cutané.

Faites-ceci sur 4 à 6 semaines, le temps d’un cycle de renouvellement cellulaire, pour booster l’énergie de vos cellules cutanées et les redynamiser.

 

Le jeune de produit 1 fois par semaine

Laissez votre peau respirer !

Cela lui permettra :

-de la rendre moins dépendante des cosmétiques

-de la purifier

-de la détoxiquer

-de stimuler ses échanges en l’oxygénant

Proposez une pause de 24-48h de jeune cosmétique à votre peau. Ne rien lui appliquer pendant un week-end lui fera le plus grand bien !

C’est le moment de laisser votre peau RESPIRER ! Cela respecte son rôle d’émonctoire (élimination des toxines) et favorise une meilleure régénération cellulaire.

L’objectif de ce jeûne cosmétique est de faire travailler votre peau par elle-même, sans entrave cosmétique et sans anticiper ses besoins, tout en la laissant développer ses propres mécanismes naturels.

Pour cela, nettoyez simplement votre visage le matin en terminant par votre EAU ESSENTIELLE habituel. Et c’est tout !

N’appliquez plus rien : ni maquillage, ni crème de nuit le soir, ni autre sérum, pendant les prochaines 24 à 48 heures. (attention tout de même à ne pas pendant, cette période, vous mettre au soleil.

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